Tips Menghindari Cedera Saat Olahraga Angkat Beban – Olahraga angkat beban merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat membentuk tubuh ideal secara efektif. Disamping itu pula, olahraga angkat beban juga memiliki risiko cedera yang tinggi. Kamu pasti tidak mau terjadi cedera jika saat latihan olahraga angkat beban bukan? Nahh, untuk mengurangi kesalahan-kesalahan yang dapat menimbulkan… Read more

Set dan Repetisi Dalam Olahraga Angkat Beban – Kamu mungkin pemula yang belum mengetahui ataupun masih salah mengartikan apa itu set dan juga repetisi pada olahraga angkat beban. Set dan repetisi biasanya digunakan pada olahraga angkat beban untuk merencanakan latihan yang akan dilakukan. Semakin lama progres dalam latihan angkat beban biasanya set dan repitisi yang… Read more

Olahraga Angkat Beban Untuk Pemula – Kamu saat ini mungkin sedang ingin mempunyai tubuh yang ideal ataupun hanya sedar membangun pola hidup sehat, yaitu dengan memulai olahraga angkat beban. Olahraga angkat beban adalah jenis olahraga yang menggunakan beban untuk melatih otot dengan tujuan untuk meningkatkan kekuatan otot. Olahraga angkat beban sangat praktis dilakukan untuk kamu… Read more